Pink Padel: la disciplina declinata al femminile

Accessibile, dinamico, attraente e facile da imparare: tutto questo è il padel, il fenomeno sportivo che mixa alcuni elementi del tennis e altri dello squash. Più semplice rispetto al tennis, garantisce tanti vantaggi, fa bruciare molte calorie, ma soprattutto è amato perché è coinvolgente e favorisce la socializzazione. Sport anaerobico, implica un buono sforzo muscolare, infatti ci si muove tanto, si salta, ci si piega sulle gambe e ci sono scatti continui, il che facilita la perdita di peso.

Tutte queste caratteristiche hanno aperto completamente la strada al padel: ogni settimana, infatti, sono sempre di più i circoli che si stanno attrezzando e, di conseguenza, le persone che si stanno avvicinando a questa “nuova” disciplina, con una buona fetta di praticanti rappresentata dalle donne sia a livello amatoriale sia a livello agonistico. Si tratta di uno sport in cui contano non solo la forza ma anche potenza, divertimento e strategia: un mix che piace alle donne.

Le donne, sono grandi strateghe, molto più degli uomini. Secondo alcuni sondaggi, le donne sarebbero più propense a giocare a padel, rispetto ad altri sport in cui viene utilizzata la racchetta, proprio per tutte queste ragioni. Le motivazioni per il quale il mondo femminile è stato investito da questo fenomeno possono essere elencate di seguito.

Brucia i grassi

In un allenamento di un’ora e mezza si possono consumare mediamente dalle 700 alle 900 calorie senza dover per forza giocare a un livello troppo alto. Definisce la figura, è uno sport che si suddivide in più fasi, alcune molto intense, altre più veloci, altre ancora caratterizzate da scatti esplosivi. Le parti del corpo più stimolate sono: glutei, gambe e addome, che si tonificano con semplicità date le caratteristiche di gioco che spingono a continui salti e piegamenti, con movimenti e scatti rapidi e costanti.

Tiene in allenamento il cuore 

Recenti studi scientifici hanno dimostrato che il padel è uno di quegli sport che, se viene praticato almeno due volte alla settimana, combatte maggiormente il rischio di infarto e ictus, nonché di malattie legate al flusso cardiovascolare.

Mantiene giovani più a lungo 

È un dato di fatto che in generale lo sport mantiene giovani, ma in particolare il padel con le sue caratteristiche migliora l’ossigenazione del sangue proteggendo cuore, polmoni e cervello dall’invecchiamento precoce che avviene nelle donne dopo la menopausa. Il padel aiuta a mantenere una buona forma fisica, ma per ottenere dei risultati ancora più convincenti è necessario accompagnare l’attività ad un’alimentazione studiata ad hoc, soprattutto se si lavora tutto il giorno.

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Dopo un allenamento è molto importante riprendere le energie perse durante lo sport e ricaricarsi. Pink Fit ti accompagna anche nel post allenamento assieme a Pink Fit Bar 98kcal una gustosa barretta proteica ricca di proteine 30% e di fibre ricoperta di cioccolato, con solo 98kcal si presenta con una consistenza morbida e croccante grazie alla ai crispies di soia al suo interno.

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