Come definire l'obiettivo per l'estate

Come definire l'obiettivo per l'estate

Prima di ogni estate si definisce il peso-forma da ottenere per sentirsi a proprio agio con il proprio corpo in spiaggia. Ecco alcune idee per cambiare il tuo approccio al percorso. 

Come rendere l’obiettivo raggiungibile?

Nel momento in cui si sceglie di conseguire un percorso di miglioramento, in questo caso in termini di benessere, si deve partire da qualcosa di molto semplice. A livello psicologico è importante avere un’idea definita considerando in primis la volontà di portare avanti un percorso ed in seguito la durata del percorso stesso.

Partendo dalla definizione di un obiettivo, esso deve essere percepito in modo molto semplice dalla mente, in seguito deve essere misurabile attraverso dati e definito da un tempo. Il tutto deve essere ecologico con la vostra vita, ossia deve aderire alle vostre necessità ed alla vostra personalità.

Cosa fare per scegliere il percorso?

Innanzitutto valutare una figura professionale. Conoscendo la nostra condizione sia in termini di peso che di composizione corporea possiamo poi definire il risultato finale. Le abitudini alimentari sono alla base di un cambiamento di peso, associati ad attività fisica ed il possibile utilizzo di prodotti d’integrazione che possono favorire ed agevolare il percorso scelto. Pink fit offre una gamma di prodotti utili per l’estate e per agevolare anche la corretta idratazione essenziale nel periodo estivo, come gli stick della linea nutraceutica

Quanto sono importanti i risultati?

I risultati vi permettono di mantenere il focus; l’obiettivo finale è solo il traguardo. In base alle tempistiche definite, si valutano le mete intermedie che vi permettono di raggiungere il finale garantendovi l’approccio positivo ai piccoli risultati. Inoltre la suddivisione delle mete favorisce la comprensione del possibile raggiungimento della meta finale. Dunque la creazione di un planning è il primo passo, in seguito si andranno a definire:

  • Meta finale
  • Mete intermedie
  • Azioni per il raggiungimento di ogni meta

Definire le azioni per raggiungere le mete vi permetterà di effettuare piccoli miglioramenti passo per passo così che possano essere percepiti e adattati al vostro stile di vita.

Come posso mantenere la costanza?

Un regime alimentare equilibrato non equivale ad eliminare ogni piacere. L’articolo “mangiare consapevolmente” definisce l’importanza della consapevolezza del tipo di fame, il piacere personale di alcuni alimenti a volte è essenziale per mantenere la costanza. Prima di tutto è opportuno non parlare mai in modo negativo e dunque eliminare ogni negazione nella costruzione di una frase come “non posso mangiarlo”. È possibile trasformare la negazione in domanda generando maggiore comprensione e consapevolezza sulle scelte che stiamo effettuando. Dunque regalati delle piccole soddisfazioni da assaporare per rendere il tuo percorso più gustoso. Piuttosto scegli con cura il l’alimento che vuoi mangiare, ad esempio per uno sfizio personale Pink Fit offre “Controllafame” una barretta di cioccolato fondente completa che ti lascerà soddisfatta e sazia.

Ed ora come fare?

Definisci il tuo piano, principalmente in forma scritta ed in seguito inizia da piccole azioni quotidiane che possono cambiare le tue giornate senza stravolgere le tue abitudini. I piccoli cambiamenti ti permettono di consolidare le tue scelte senza che queste aggravino sul tuo umore. Ora devi solo iniziare!

25 giugno 2024