Dott.ssa Francesca Donati

Come capire se stiamo “mangiando correttamente”?

In genere quando ci si siede a tavola e non si è abituati a farsi tante domande riguardo la propria alimentazione, si mangia quello che capita in base alle abitudini dei genitori o a seconda di quello che si legge o si impara sui giornali, alla tv o parlando con gli amici.
La domanda però, nasce spontanea quando si inizia ad ingrassare e ad accumulare peso, o quando la salute inizia a vacillare e si sente che qualsiasi cosa si mangia, fa stare male o non fornisce la giusta energia che si dovrebbe avere ogni giorno.

Il Nutrizionista è una figura professionale chiave in tutto ciò perchè attraverso un percorso di rieducazione alimentare personalizzato volto a modificare stili di vita scorretti, è in grado di aiutare il paziente a gestire la propria alimentazione in modo sereno e senza ansie, con l’obbiettivo di assicurarne il benessere psico-fisico.

Ho preso una laurea nel settore farmaceutico perché credo nell’importanza dell’utilizzo di integratori che possano aiutare, sostenere, compensare carenze individuali: per sentirsi più dinamiche e in forma, per rinforzare le difese immunitarie, per dimagrire o favorire l’aumento della massa muscolare, per supportare il metabolismo delle sportive e di chi si dedica al fitness, per rendere di più nello studio, per contrastare la stanchezza fisica e mentale, per migliorare la salute cardiovascolare, per contrastare l’invecchiamento cellulare e quindi migliorare l’aspetto della pelle e dei capelli.